A Ginástica Laboral consiste na realização de exercícios físicos adaptados ao ambiente corporativo, com o objetivo de melhorar a saúde, combater o sedentarismo ocupacional e evitar lesões por esforço repetitivo nos colaboradores participantes.
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL PARA SEUS COLABORADORES E PARA SUA EMPRESA:
Ajuda a prevenir doenças ocupacionais:
A Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são alguns dos problemas mais comuns entre os colaboradores. Isso é tanto consequência de uma postura inadequada durante o trabalho quanto da repetição de movimentos por horas a fio.
A ginástica laboral é uma oportunidade de pausa nessa rotina para o relaxamento muscular.
Reduz os acidentes:
As técnicas de alongamento, respiração e reeducação postural dos exercícios laborais também contribuem para o aumento do foco e atenção durante o trabalho. Assim o colaborador tem maior consciência dos seus limites e do momento certo para parar e recuperar as energias. Isso leva à diminuição dos acidentes de trabalho provocados pelo esforço repetitivo e por desequilíbrio, por exemplo.
Diminui o absenteísmo:
Os exercícios laborais têm função corretiva e preventiva. Ou seja, além de ajudar a reduzir possíveis dores e lesões, eles evitam o surgimento de outros problemas por meio de atividades que também melhoram a capacidade muscular e cardiorrespiratória. Consequentemente, a melhoria gradativa do condicionamento físico dos colaboradores leva à diminuição do afastamento para tratamento de problemas de saúde.
Elimina a tensão no ambiente de trabalho:
Além dos exercícios, a ginástica laboral também conta com dinâmicas e jogos cooperativos. Eles contribuem para a criação de um ambiente de trabalho mais descontraído. Isso acaba facilitando a interação e a comunicação da equipe, reduzindo o estresse e favorecendo a produtividade.
Melhora a imagem da empresa:
A Norma Regulamentadora 17 (NR-17) é chamada de Norma da Ergonomia. Ela reúne uma série de recomendações aos empregadores para que eles ofereçam aos colaboradores condições de trabalho confortáveis, seguras e que permitam o desempenho eficiente das atividades.
A ginástica laboral é uma excelente aliada da ergonomia, pois prepara fisicamente o colaborador para a execução das tarefas. Aliando essas duas práticas, a empresa mostra que se preocupa com o bem-estar e a qualidade de vida da equipe, o que melhora a imagem do negócio e contribui para a retenção de talentos.